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Cómo evitar el dolor de pies con tacones: 10 tips que te salvarán la vida

Mima tus pies
10 Mar 2020, 00:00
Cómo evitar el dolor de pies con tacones: 10 tips que te salvarán la vida

Una pregunta que nos realizamos muchas mujeres a lo largo de nuestra vida es cómo evitar el dolor de pies con tacones. Bien se sabe que un zapato de tacón es estiloso, ofrece un toque glamuroso y elegante. De nada sirven todas estas cualidades si las molestias en los pies estropean ese evento tan importante y lo que es peor, acaba con el look que se ha elegido. Con estos consejos, podrás decir adiós al dolor de pies.

10 tips para evitar el dolor de pies con tacones

Dependiendo de la persona, el dolor de pies cuando se utilizan tacones puede ser más o menos intenso, pero al final los pies se resienten. Para evitar esto, te dejamos algunos tips increíbles:

Realiza ejercicios

Al igual que otras partes del cuerpo, los pies también necesitan ejercitarse si se utilizan zapatos de tacón a menudo. Realiza actividades como:

  • Estiramientos en la pantorrilla

  • Estiramientos en la parte de la musculatura de la planta del pie

  • Ejercicios para fortalecer el tobillo y los dedos

Hay que hacerlos durante varias semanas antes de ponerte los tacones durante un evento.

No estrenes calzado

En el caso de que se elijan unos tacones nuevos para un evento especial, es importante no estrenarlos el mismo día y amoldarlos al pie antes del acto. Se aconseja:

  • Probar los zapatos con frecuencia, durante al menos siete días antes del evento.

  • Andar por casa con los zapatos de tacón.

No olvides estos tips si el calzado escogido son unos tacones de aguja.

Hidratación continua

Para llevar los tacones perfectamente en ese día tan especial y evitar los dolores, un consejo infalible es hidratar los pies antes. Suele dar buenos resultados utilizar cremas exfoliantes, aunque también sirven los masajes o incluso darse un baño relajante.

Eso sí, cuando vayan a utilizarse los zapatos hay que asegurarse de que están completamente secos. No lo olvidéis.

El truco de la pedicura

Siempre que se vayan a utilizar tacones de vértigo, es muy recomendable tener los pies en perfecto estado. Esto se consigue haciéndose una buena pedicura, eliminando todo tipo de durezas y arreglando las uñas.

Es muy importante que estos tratamientos se realicen unos días antes del evento esperado.

Cómo evitar el dolor de pies con tacones haciéndote la pedicura

Usar cinta de doble cara

Parece una tontería, pero realmente funciona. Se puede colocar un trozo de cinta de doble cara en el pie y, de esta manera, se evita que se mueva dentro del zapato. Con este tipo de cinta se consigue adherencia, sujección y comodidad.

Unas buenas plantillas ¡lo cura todo!

En el mercado pueden encontrarse numerosos tipos de plantillas. Las más habituales son las plantillas de gel que se adhieren a la suela del zapato. Así se consigue que el peso del cuerpo no recaiga de manera íntegra en el metatarso y esto nos aliviará el dolor de pies.

Un poco de esparadrapo en los dedos

Sin duda alguna, es uno de los trucos más viejos que hay, pero sigue funcionando. Se trata de poner un poco de esparadrapo en el dedo anular y en el corazón uniéndolos entre sí. Así, se engaña al nervio responsable de que se produzcan esos dolores en los pies.

Los zapatos siempre puestos

A menudo, cuando nos duelen los pies, solemos quitarnos los zapatos para calmar el dolor. Esto es un error. Hay que tener en cuenta que, cuando se llevan zapatos de tacón, lo habitual es que los pies se hinchen y por tanto, al descalzarnos, nos costará más trabajo volver a calzarlos y sin mencionar el terrible hormigueo que aparece después de todo esto.

Mejor andando que parada

Habitualmente, los eventos requieren que se esté mucho tiempo parada y esto es algo muy negativo para los pies que llevan tacones, porque el dolor aparece rápidamente. Para evitarlo, es importante dar paseos cortos durante todo el evento y así, ni las piernas ni los pies cargarán con el peso del cuerpo durante largas horas.

De ahora en adelante, podrás utilizar diferentes trucos que nunca fallan para llevar tacones estupendos y no morir en el intento. Elige aquel que te dé mejores resultados y luego, acude a ese evento tan especial ¡sin que te molesten los pies en ningún momento!