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Consejos para aliviar el dolor de los pies

Mima tu pies
21 Aug 2020, 09:25
Consejos para aliviar el dolor de los pies

El dolor de pies es algo más común de lo que creemos y puede estar causado por diferentes motivos. Conocer cómo aliviar el dolor de pies es importante, ya que es una sensación muy incómoda que todos queremos evitar. Echa un ojo a nuestros remedios caseros. Son muy efectivos aliviando el dolor.

Remedios para aliviar el dolor de pies

Hay muchos remedios sencillos y económicos para ayudar a aliviar el dolor de pies. Nosotros te proponemos algunos de los más efectivos. Si no sabes con cuál quedarte, pruébalos todos para comprobar cuál es el más eficaz para ti. ¡Di adiós a los pies doloridos!

Baños de agua caliente y agua fría

Este es uno de los remedios más eficaces para reducir la inflamación de los pies doloridos. Al alternar dos temperaturas muy diferentes, estarás ayudando a mejorar tu circulación y notarás el alivio en los pies.

  • Utiliza dos barreños amplios, uno de agua caliente y otro de agua fría. Ve alternando los baños en una temperatura y en otra. Hazlo durante algunos minutos y después seca muy bien tus pies con una toalla suave. Te recomendamos que pongas este truco en práctica en el sofá.

Aliviar el dolor de pies con masajes

Masajes estimulantes con crema

Los masajes en los pies ayudan a relajarte después de un día duro de trabajo. Un remedio que además suaviza tus pies, si añades una crema al masaje, y acaba con las durezas que muchas veces se convierten en callos.

  • Lava tus pies, sécalos muy bien y hazles un masaje con una crema de eucalipto o aceite esencial de jojoba. También puedes hacerlo con alguna crema hidratante para pies que lleve urea. Notarás el alivio de inmediato y a la larga notarás tus pies más sanos y cuidados.

Aliviar el dolor de pies con estiramientos

Realiza estiramientos

Hay diferentes tipos de estiramientos que pueden ayudarte a calmar el dolor de pies. Algunos de los estiramientos que más nos gustan son:

  • Poner los pies sobre la pared como si la estuvieras empujando.

  • Poner los pies sobre una botella fría en el suelo y moverlos unos minutos haciendo rodar la botella.

  • También puedes ponerlos sobre una pelotita y moverlos un rato hacia los lados.

Aliviar el dolor de pies con agua caliente y sal

Agua caliente y sal, el remedio de toda la vida

Al poner los pies en agua caliente y sal la presión sobre los mismos baja. Es un remedio de toda la vida que nos encanta.

  • Llena el bidé o un barreño con agua caliente y una cucharada de sal, más o menos. Sumerge tus pies durante al menos 15 minutos. Acaba con una ducha de agua fría en los mismos para que baje la hinchazón y para mejorar la circulación.

Cambia de zapatos

Algunos zapatos por su altura o por el material con el que están fabricados no resultan cómodos. Ponerte repetidamente el calzado que te causa molestias no hará más que agravar el problema.

  • No te pongas los mismos zapatos todos los días. Y si usas mucho los tacones, puedes llevar unas bailarinas o unas zapatillas en el bolso para alternarlos. Si son zapatos cerrados o zapatillas deportivas póntelas siempre con calcetines.

Aliviar el dolor de pies con gel o crema antiinflamatoria

Utilizar un gel antiinflamatorio

Los geles antiinflamatorios son muy buenos para reducir el dolor de pies. Ideal para aplicar después de largas caminatas o si tienes un trabajo en el que pasas muchas horas de pie o, por el contrario, sentado. Puedes incluso llevarlo en el bolso o en la maleta de viaje.

  • Apuesta por geles antiinflamatorios a base de productos orgánicos, evita los que incorporan medicinas como el ibuprofeno. Aplícalo en el gemelo y en el empeine masajeando.

Los pies son una parte muy delicada de nuestro cuerpo a la que a veces ignoramos. Evita el calzado de mala calidad o los tacones excesivamente altos o con mucha puntera. Mantente en tu peso y no pases mucho tiempo sentado o de pie, lo mejor es alternar ambas situaciones. Si tus pies están doloridos trátalos cuanto antes con alguno de los remedios que te hemos contado, y si no encuentras alivio, acude al podólogo. Recuerda que la salud de los pies es fundamental para una buena salud general.